大家好，如果您还对OTC绿标的钙片、维生素，能不能长期服用不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享OTC绿标的钙片、维生素，能不能长期服用的知识，包括医生不建议吃钙片的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 天天吃钙片会不会有什么危害
2. OTC绿标的钙片、维生素，能不能长期服用
3. 宝宝五岁了有必要吃钙片吗
4. 孕期很少吃钙片怎么办

天天吃钙片会不会有什么危害

离开数量谈危害是没有意义的。如果你的食物里很缺钙，那么即使你天天吃钙片，可能总的钙刚好满足你的需求，而如果你通过事物本身已经能摄入足够的钙了，这时候再吃，钙就超过你的需求了，就有害了。

我们就第二种情况展开：

钙过量有什么危害？

首先，增加患结石的风险，结石，就是无机元素比如钙等与有机物，比如草酸形成的不溶物质，过多的钙有可能跟这些物质形成结石，然后积聚在体内引起身体不适。

其次，引起神经系统疾病，在细胞内，钙是一种信号物质，可以促进兴奋物质的释放，长期维持在较高水平的钙浓度下，会引起神经系统和肌肉的功能紊乱。

第三，过多的钙会引起高钙血症，加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，动脉粥样硬化，加速心脏病的形成。

第四，过多的钙过量影响其他矿物质吸收，比如抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

第五，钙片因为主要成分（钙的存在形式）不同，有可能引起胃酸及胃液大量分泌，胃粘膜损伤，及诱发消化道疾病。

总之，我们的老祖宗说得好，过犹不及，任何东西太多都不是好事。我建议你去医院检查一下你是否缺钙，根据检查结果调整你的饮食及用药。

另外还有一点，单纯的补钙并不能促进体内钙的吸收，钙必须在有维生素D存在的情况下才能被更好的吸收，因此如果你只是补钙，但是维生素D含量低也是不行的，补充维生素D可以依靠多晒太阳的方法（也不要过量，否则会晒伤，甚至引起皮肤癌），如果您没有晒太阳的习惯或生活环境阳光少，可以通过药物补充。

OTC绿标的钙片、维生素，能不能长期服用

您好！

先肯定的告诉您:不能也不要，除非是因饮食不当引起的过度缺乏！

OTC无論红标，绿标均不宜长期服用，否则会引发严重后果。因绿标可以自行购买，无须医生处方，故服用者较为普遍，君不知是药三分毒！毒者之危可以想象，不但会引起各种结石，其次扰乱人体新阵代謝的常规需求，故需慎用。还是合理饮食，适时锻炼，充分吸收大自然的赋予，其利远超过强加的额外负担。若需了介詳情，请参阅专业人士回答。个人浅见，仅供参考！謝謝您！

宝宝五岁了有必要吃钙片吗

如果不是特别缺钙，不建议药物补充，完全可以通过饮食来调整，可以吃些蛋类，动物的肝脏，鱼虾，豆制品，多到户外活动，早晚晒晒太阳。

孕期很少吃钙片怎么办

您好，诚邀回答，感谢您的信任和关注

首先这个问题我们还是要知道孕期钙的需求量是多少，孕早期建议800mg，中期建议1000mg，晚期建议1200mg，那按照中国居民膳食指南的指导，我们再孕期需要吃哪哪些食物，吃多少量才合适呢？如图所示

然后根据膳食宝塔的建议就可以大概估算，如果营养搭配合理，特别注意奶制品、豆制品、鱼虾、鸡蛋、芝麻等钙含量丰富食物的摄入，孕早期基本上还是不用必须吃钙片的。但因为孕期摄入的营养不光是自己所需，还有给宝宝提供充足的钙储备，保证出生后宝宝不缺钙，所以一般产检时大夫都会建议补充适量钙片。

我当时是从孕前备孕时就开始补充了，所以像营养素的补充除了时间早晚以外，也要注意连续性，因为身体需要循序渐进的吸收和利用，和吃饭一样，不会因为吃了一顿就什么都获取了。如果容易忘记，可以把补充剂放床头，或是上一个闹钟提醒自己，养成习惯以后也就不容易忘记了。

另外选择买钙片，看什么？

1、种类，海藻钙、乳钙等有机钙吸收率更高，对肠胃刺激小；柠檬酸钙等有机酸钙次之，碳酸钙等无机钙的吸收相对更依赖好的肠胃。海藻钙、乳钙等天然钙更容易被人体利用。

2、形式，液体钙吸收效率更高，咀嚼片次之，吞服锭相对吸收更差。

3、含量，并不是含量越高越好，越高吸收率反而会降低；太低的话，要注意多吃几颗保证量的充足。

4、尽量少食品添加剂。

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