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本文目录

1. 乳腺癌适合吃什么
2. 乳腺癌病人怎样运动
3. 乳腺癌术后佩戴义乳有什么作用
4. 乳腺癌一定要做切乳手术吗

乳腺癌适合吃什么

乳腺癌患者在治疗后，都想通过饮食帮助身体康复；同时，开始抗癌饮食前，可能会接收各种各样的信息。那么，乳腺癌患者适合吃什么呢？

首先，营养均衡和饮食节制是乳腺癌患者最好的调养。除了在治疗期间或因病情变化需要注意按医嘱忌食外，一般在饮食上并无特殊之处。

①营养均衡

乳腺癌患者在饮食上要做到平衡膳食、全面营养。平衡膳食是指在日常饮食中遵循少食、多餐、定时、定量、品种多样的原则，有计划地摄入足够的热量和营养。多方位的搭配，不要过于精细或只是单纯的吃某一种食物。

从人体体内整体微环境来说，常吃弱碱性食物来防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡是预防癌症的有效途径。

②饮食节制

许多人会问乳腺癌患者需要忌口吗？所谓“忌口”，实际上是疾病、药物和食物三者相互影响的问题。中医强调忌口主要是出于对病情本身的需要以及用药的需要，但从西医角度讲，只要健康饮食即可。

但是，对乳腺癌患者来说，生病了自然不能在饮食方面“为所欲为”了。

第一，应该禁食含有可能致癌或促进乳腺癌的食物，具体指的是含有雌激素、生长激素的食物，像蜂王浆最好不要吃了。食物应尽量保持新鲜不吃盐腌制及烟熏火烤的食物，特别是烤糊焦化了的食物。减少使用高脂肪饮食，因为高脂饮食后脂肪酸经芳香化酶可转化为雌激素。

第二，应该禁食辛辣刺激性食物。刺激性食物不利于各种疾病的恢复，同时还会加重病情。乳腺癌患者应少食或禁食生葱蒜、辣酱、芥末、辣油、咖喱、辣椒、榨菜等，可以多吃些蔬菜、水果、薯类、鸡蛋和酸奶等。

第三，应戒烟戒酒。抽烟喝酒对身体的危害极大，能戒掉就赶紧戒掉，而且不要被动吸烟，也就是二手烟、三手烟等。

第四，远离油炸食物，平时采取蒸煮炖的烹饪方式，不吃油炸食物，如油条、臭豆腐等。

第五，不要食用霉变食物，食物陈腐、发霉等，会产生致癌的黄曲霉菌，不利于乳腺癌患者的身体恢复，甚至还会致使病情加重。

开始抗癌饮食前，患者可能会接收各种各样的信息，尤其各种保健品推荐，仿佛进补越多疗效就越好，简直“眼花缭乱”。那么，乳腺癌患者还应注意几个饮食误区。

误区一：乳腺癌患者绝对不能碰豆制品，因为植物荷尔蒙会刺激癌细胞生长。

天然存在于植物中的非甾体化合物，因生物活性类似于雌激素而得名。其对女性的作用是双向的，其雌激素作用较弱。体内雌激素过多时可以抑制，不足时可以补充。双向调节。中国营养学会推荐每日大豆或豆制品30-50克是必要的，也是绝对安全的。

但要注意的是一些保健品中，含有从大豆中提纯并且浓缩的物质有可能影响我们体内的激素状态，一定要注意摄取的量，最好在医生的指导下使用。

误区二：要多进补或者吃一些保健品避免发生营养不良。

癌症病人，尤其在化疗期间，如果吃的下东西，最好以均衡饮食为原则。食品比那些保健品更容易吸收。进补不一定必要，民间很多的进补方子都是大补的，来源也是高蛋白加入一些昂贵的中草药材。

而且由于中药材有可能会和本身的西医治疗方法（化疗、放疗、靶向药物和内分泌治疗）产生相互抵抗或者是叠加作用。所以使用前必须经过主治医生和专业中医医师的评估。

误区三：得了癌症应该彻底放弃肉类，改成全素饮食。

癌症病人由于体内组织蛋白质更容易流失，加上治疗期间需要更多的蛋白质来提供组织的恢复和重建，以及免疫调节。一次摄取足够热量和蛋白质有助于维持体重的同时，避免蛋白质过度消耗引起的营养不良。

可以少吃牛肉、猪肉等红肉，避免饱和脂肪酸，产生类雌激素及前列腺素等；改为多吃白肉，白肉富含,Omega-3，人体必需的脂肪酸等。

以上这些乳腺癌患者的饮食注意事项，希望能对患者朋友们有所帮助。

乳腺癌病人怎样运动

乳腺癌是女性最常见的恶心肿瘤，全世界每年约有120万妇女患病。近20年来，乳腺癌的发生率和死亡率均有较快速的增长。研究表明，乳腺癌患者中仅有5%-10%与遗传有关，多于生活方式或环境有关。如果采用积极的生活方式（参加运动、改善饮食结构等），50%以上的乳腺癌可能不会发生。

有大量跟踪研究显示：不同的运动方式（职业运动、散步、做家务等）均可明显降低乳腺癌发生的风险。运动能降低各年龄段的女性（青春期、绝经前、绝经后）发生乳腺癌疾病的风险，而青春期女性每周增加1小时的运动可降低3%的患病风险。随着运动年限和运动强度的增加，乳腺癌发生的风险也随之降低，青春期锻炼所产生的保护作用可持续一生。

每周参加3-4小时中等强度以上运动的女性，乳腺癌发生的风险可降低30%-40%。有研究表明，对绝经后的妇女进行5年的随访，发现每周平均散步1.25-2.5小时，乳腺癌发生的风险减少18%；每周平均散步达10小时，乳腺癌发生的风险又有所减少。其中散步对体重少轻的妇女作用最明显。

既然乳腺癌的发病与运动有着负相关的关系，与激素受体状态无关，尤其是绝经后妇女，所以建议不管是否患有乳腺癌的妇女，每周至少3天都要进行中等强度的运动，比如饭后的散步、步行。慢跑等，每天至少30分钟，可以一次完成也可分多次完成，但每次不能低于10分钟。

乳腺癌术后佩戴义乳有什么作用

义乳，又称人工乳房、假乳房。是针对乳腺癌患者，做了切除手术后的替代品。有人喜欢，有人不愿意接受。但是义乳确实能有效地填补女性乳房手术后的身体缺陷，恢复生活自信，重拾失乳女性风采。

乳腺癌术后可以做乳房重建，但是有90％以上的患者会放弃或拒绝做重建手术。一方面会担心增加复发转移风险，另外一方面也是一笔不小的消费。那么面对乳房的缺失，女性的心理会出现哪些变化。刚开始是拒绝，面对残缺的自己，是害怕。随着治疗结束后，逐渐回归社会生活，对形体的要求又回来了，这个时候义乳就成了一个很好的选择。

义乳的优势很多，乳腺癌术后胸部缺乏肌肉、脂肪的保护，义乳可以缓冲外力，防止外力对胸部的伤害。同时义乳能够有效填补乳房的缺失，恢复形体的完整。实际上除了形体的变化，被切除乳房的重量也是很重要的一个因素。乳房的缺失会使身体脊柱两侧的重量失衡，从而引起斜颈、斜肩和脊柱侧弯等。而好的义乳其重量与乳房组织重量接近，能够起到维持身体平衡的作用,有效防范不良反应的发生。因此选择一款合适舒服的义乳就变得很重要。

这里还要说一点，可能是很多医生不愿意说的。乳腺癌患者术后的爱情生活。面对缺失的乳房爱人的心理多少会有一些变化，这是人之常情。义乳是一个很好的选择，现在的义乳大部分是硅胶材料，可以定制，包括做仿真乳头，手感会非常好。这可以帮助催发你们之间的荷尔蒙，无可厚非。上帝给你关了一扇门，但是还留了一扇窗。只要愿意，你们可以一样美丽。

乳腺癌一定要做切乳手术吗

这是在临床工作中经常遇到的一个问题，乳腺癌是否切除乳房？

其实随着医疗技术的进步，尤其是放疗设备的进步，乳腺癌的手术，已经由切除胸大肌、胸小肌、腋窝淋巴结转变为更加微创、功能保留的手术方式：保乳手术+前哨淋巴结活检。对于大部分，乳腺癌患者来讲，从技术角度，不存在保乳的难度。

那么乳腺癌是否要切除乳房，还是要从患者本人的角度来考虑。

我在临床工作中常见到这样三个选项。对于年龄在35岁以下的患者，保乳意愿强烈；对于60岁以上的患者，大部分选择乳房切除。而对于，40岁到60岁之间的患者：就是比较纠结的选择。

纠结的原因无非就是保乳的安全性。在临床工作中，最常见的是：患者的丈夫坚决要求切除乳房。感觉切除乳房后更能以绝后患。而从患者角度考虑：乳腺癌，能够治愈，在度过了复发风险高峰时间后，乳房形体上的缺损成为心中永远的痛。

暴露的安全性已经经过循证医学的证明，

因此，我给出的建议是：入院后如确诊为乳腺癌，首先进行磁共振的评估，是否适合保乳？经过，临床医师的评估后，如果适合保乳，再和家属进行商定。

首先问自己一个问题：能不能承受失去乳房所带来的形体缺失？如果不能够承受乳房缺失带来的痛苦，而经临床医师评估后，可以做保乳手术。建议你毫不犹豫的选择保乳手术。

而如果你是一个内心特别极小慎微的人。保留乳房后，总担心复发或者其他恐惧。即使是符合保乳的指征，也不建议你做保乳手术。

通过这两个建议，希望在你的内心深处，可以了解，自己需要些什么。在经过临床医师的评估后，你可以做出你自己的选择。

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