老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于炸鸡吃多了对身体有什么坏处和为什么不建议炸鸡吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享炸鸡吃多了对身体有什么坏处以及为什么不建议炸鸡吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 隔三差五的吃炸鸡，烧烤等食物，是否会致癌
2. 为什么中午吃炸鸡会腻
3. 炸鸡吃多了对身体有什么坏处
4. 炸鸡啤酒为什么会致癌

隔三差五的吃炸鸡，烧烤等食物，是否会致癌

谢谢邀请！

隔三差五得吃炸鸡，烧烤等食物，我的理解也相当于经常吃了，并不是偶尔吃一次。

炸鸡、烧烤类，这样的烹调方式属于高温烹调，在这个高温烹调过程中，容易形成杂环胺类化合物、以及多环芳烃类化合物苯并芘等。而这两种物质都已列入致癌物。

苯并芘主要作用于胃癌，杂环胺致癌的主要靶器官主要是肝脏。

油炸温度在200℃时，杂环胺主要在前5分钟形成，5-10分钟形成减慢，进一步延长时间则杂环胺的生成量不再明显增加。食物的烹调温度、时间、水分是食物产生杂环胺种类和数量多少有很大差异。

所以，隔三差五得吃炸鸡、烧烤，会使致癌风险增高。具体致不致癌，要取决于:

1、引发癌症的因素很多，包括遗传因素、环境因素以及饮食因素等。

2、饮食方面，长期吃一些油炸食品和烧烤类食品，是会增加致癌风险的。

3、虽然油炸物和烧烤类所含的致癌成分是客观存在的，能不能导致癌症，是要剂量的，所以偶尔吃一回是不要紧的，但经常吃，达到一定剂量，是损伤肝脏和肠胃的，很可能引发肿瘤。

当然了，您也无需紧张，只要不是经常吃，就不会有事的。常吃油炸烧烤类食物，确实是不良饮食习惯，即便是不致癌，能量也很高，常吃会使能量超标，导致肥胖，而且肥胖也是引起很多慢性疾病的重要危险因素，比如高血压、高血脂、糖尿病、痛风、高尿酸血症等等。

所以。建议，还是要少吃为好。

为什么中午吃炸鸡会腻

因为炸鸡里面含的油性，脂肪，蛋白质。太多。人吃了都会觉得很腻。不管是中午，晚上，还是早晨，吃炸鸡都会感觉非常腻，这就要求我们在吃炸鸡的时候，一定要适合而止。不要吃的太多了，以免伤胃。对身体造成不良的影响，比如消化不良。腹痛，腹泻，拉肚子等等。

炸鸡吃多了对身体有什么坏处

炸鸡和健康？！选谁呢？

好问题！这么爱美食的人还能关心健康，要先给个大大的赞！

炸鸡，作为风靡了几十年的油炸食品，绝对是几代人回忆的美食。

从90年代初进入到中国的美式炸鸡，以肯德基和路边的高压锅美式炸鸡店为代表

带最近两三年因为《来自星星的你》的韩剧热播引人关注的韩国风格炸鸡

还有一直非主流，但是一直坚持自己风格的日本炸鸡

这几大流派，各有千秋，味道不同做法也不尽相同。

但是归根到底，都是炸鸡！

健康还是炸鸡？我该怎么选？！

炸鸡，他不好？

感觉一说到炸鸡，就能联想到啤酒！

因为一部电视剧，炸鸡和啤酒已经被捆绑在一起了！

那他们一起吃，真的健康吗？如果不健康，到底对身体有什么伤害呢？

1.营养损失经过高温加热后，食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明显;被炸食物中的许多营养素也会因高温等因素遭受严重破坏，故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。

2.难以消化食物经油炸后，表面被大量的油脂包裹，而消化油脂的难度比较大，所以，过多食用油炸食物后，会使人感到腹部饱胀不适，尤其是肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人，可能因此而诱发或加重某些疾病。一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性，而变得难以消化。故过多食用油炸食物不仅加重消化道的负担，而且降低了食物的消化吸收率。因此，胃肠功能不佳的糖尿病病友最好不要选择油炸食物。

3.损害健康食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构;如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。

4.热量大增食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。比如同为面条，每100克普通面条脂肪含量仅为0.7克，而方便面(要经油炸)每100克的脂肪含量为21.1克，为普通面条的30倍;又如100克富强粉含脂肪为1.1克，制作成油条后脂肪含量增至25.9克，制作成油饼后脂肪含量可增至40克。

脂肪是高热能的食物，虽然难已消化，但吸收率高，过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量，日积月累，就造就了一个大胖子。肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生几率大大增加，也使已有的糖尿病变得更加难以控制。

5，致癌物增加：油炸食品中含有丙烯酰胺。丙烯酰胺属中等毒类，对眼睛和皮肤有一定的刺激作用，可经皮肤、呼吸道和消化道吸收，并有部分在体内蓄积，主要影响神经系统。

一次性大剂量摄入会引起中枢神经系统的功能，脑尤为明显，表现为脑出血症状

小剂量接触数周就可以发病；长时间低剂量接触可数年后发病。有关动物实验证实，丙烯酰胺含量高能使动物患生殖系统癌症。

那啤酒对身体的伤害，这里我们不细谈。大家都知道酒精伤肝，喝酒多了对身体的影响是从内而外的。小酌怡情，贪杯伤身。

怎么炸鸡才吃健康？

首先，炸鸡这种高油，高蛋白的食物，我们推荐大家每个月吃1-2次就好了

每次吃2-3块。

搭配炸鸡前，建议先多吃一些蔬菜沙拉，水果，先吃个8分包，足够的膳食纤维的摄入，能减少身体对油脂和胆固醇的吸收。

然后，吃炸鸡，尽量不要搭配高糖的碳酸饮料。可以适量喝啤酒，1罐（350ml）是一个很好的量。过量饮用碳酸饮料，会让精制糖摄入严重超标。再搭配上高油高热量的炸鸡，那你发胖是必然的！

吃完炸鸡，推荐和小伙伴们走路回家。或者散步到公交站。不要吃完就坐车。这样不光不利于消化，还会让更多的脂肪堆积起来！

炸鸡好吃！大家都喜欢，重要好的是不要贪心哦！

享受美味的同时，希望大家能享受到健康~

你有什么吃炸鸡的小秘诀，赶快评论区和我们分享吧~

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炸鸡啤酒为什么会致癌

平时确实是要注意些为好的，长时间地食用有导致癌的可能，但也无需过于担心。

偶尔食用的话持平和心来对待就可，不需要过于在意，存在不必要的心理负担，平时要注意养成良好规律的生活习惯。

炸鸡吃多了对身体有什么坏处的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为什么不建议炸鸡吃、炸鸡吃多了对身体有什么坏处的信息别忘了在本站进行查找哦。