今天给各位分享坐月子可以吃炒茄子不，饮食方面需要注意些什么呢的知识，其中也会对产妇为什么不能吃茄子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 月子可以吃什么蔬菜呢茄子这个蔬菜对产妇是可以吃的吗
2. 坐月子可以吃炒茄子不，饮食方面需要注意些什么呢
3. 为什么婆婆说备孕不能吃茄子有何依据
4. 孕妇能吃生茄子吗很多人都说孕妇不能吃茄子是吗

月子可以吃什么蔬菜呢茄子这个蔬菜对产妇是可以吃的吗

月子期间和正常人一样的，什么蔬菜都可以吃。茄子当然不例外。月子期间需要补充很多营养。

产褥期的营养素比正常情况下需要增加一部分。

蛋白增加20g，能量需要增加500kcal左右。还有各种微量元素、维生素、DHA等等。依个一个来吧

1、蛋白质：乳汁中含有大量的蛋白质，需要乳母提供，如果饮食中摄入不够，会从乳母身体组织中进行分解。所以我们需要注意增加。每天要增加的蛋白质大约是20g。100g纯瘦猪肉大概含有蛋白质是20g。

建议增加一部分肉，比如50g，一个鸡蛋，8g。豆腐等。将蛋白质补齐。当然，妈妈奶粉也是不错的选择。

在月子期间，很多新妈妈喝大量的汤，但很少吃里面的肉，这可不是个好现象。毕竟，营养大多数在肉里面，而不是汤。

宝宝是需要能量来长身体的。所以新妈妈必须增加能量，以保证宝宝的正常发育生长。这一部分能量主要依靠蛋白质来功能。其余的加上每日增加各种肉汤，基本就差不多了。

但是一定要注意，主食类不要增加太多，以免出现产后肥胖，当然也不能让自己太瘦，认为哺乳期正好是减肥的好时机。哺乳期我们是不建议去刻意减肥的。

所以在增加蛋白质摄入的同时，我们不要减少主食量。

3、钙

哺乳期钙质和平常相比，增加了200mg/日。牛奶钙质的良好来源，每100g中含有110mg钙。建议每日摄入牛奶量为500g。

红肉是铁的良好来源。增加的红瘦肉基本就可以满足铁的增加量。所以，要注意了，不是鸡汤才有营养喽。红肉也是很重要的一部分。

婴幼儿时期，乳母是缺铁性贫血的高发人群，我们的坐月子传统很可能湿气重很重要的因素。

母乳中含有大量的水，宝宝在6个月之前都可以全部依靠母乳。不需要额外补水。所以乳母就需要将水补充好。

但是补充好水不是说往死了喝汤。这是非常错误的。很多人因为喝汤耽误了补充好营养，连基础都没有打好，就想着催乳，结果很悲催的没奶了。

所以建议每日喝汤在500-1000ml之间。不要太多，占了肚子。

传统说法，蔬菜、水果都属于生冷食物，所以不让月子期间吃。这是非常错误的，蔬菜水果都含有纤维素、膳食纤维，这是人体必不可少的东西。对于宝宝也非常重要。

建议每日蔬菜500g，水果200-400g。

综上所述，其实乳母期间的营养补充也和平常差不多。为什么？因为平常饮食就是根据居民膳食宝塔而来的，乳母的营养一样离不开膳食宝塔的基础。

只有打好了基础才能够去催乳等等。

总结：乳母的饮食：米饭和平常一样就好了，肉量增加至100-150g，鸡蛋1-2个，牛奶500g，蔬菜500g，水果200-400g，豆腐、鱼等频率增加。汤增加500-1000ml。也就差不多了。

坐月子可以吃炒茄子不，饮食方面需要注意些什么呢

月子期间可以吃炒茄子，对于喂奶和子宫的复原没有任何不良的影响，在这期间不要吃辛辣和刺激性的食物，生冷的食物也不能吃，如辣椒、冷饮，油炸的食品有可能会引起上火，也要忌口，多吃一些新鲜的蔬菜，多吃汤汤水水的食物，如鸡汤，鱼汤，有利于促进身体的恢复。

为什么婆婆说备孕不能吃茄子有何依据

茄子是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，很多的人都很喜欢吃茄子，尤其是那些喜欢吃烧烤的人群，在吃烧烤的时候必定会点一份烤茄子，而且茄子也有很多的营养价值，所以只受到大家的喜欢，但是处在备孕期的人，不是什么食物都可以吃的，所以备孕能吃茄子吗？备孕能吃茄子吗备孕是可以吃茄子的，茄子里面含有大量的花青素，是很有好处的呢，没有什么不好的影响的，怀孕之后也是可以吃的，应该是不会影响备孕的，可以放心的吃。备孕期间要避开哪些食物1、螃蟹等海鲜螃蟹这类海鲜口感美味很多人喜欢吃，而且营养价值丰富，但是对于在备孕期间的夫妻对于这类食物就尽量少触碰。尤其是正好处于排卵时期的女性尽量就不要吃螃蟹了，因为螃蟹这种寒性大的食物过度使用，引起子宫的寒性加重宫寒，这种寒冷的环境不利于受精卵的着床，而且螃蟹有着活血化瘀的功效，不利于精子在子宫壁上的成长。2、木耳菜、茄子、马齿苋等蔬菜像木耳菜，茄子，马齿苋这些蔬菜但都是属于寒性的食物，而且木耳菜有着比较好的凉鞋功效，但是在备孕期间的夫妻却不适合食用，而且不利于受精卵的着床。而且木耳菜还有着滑胎作用，茄子，马齿苋也会刺激到子宫，导致子宫引起兴奋，同样也不利于受精卵的着床，所以在备孕期间孕妇尽量避免食用这类蔬菜。3、山楂、火龙果等水果可能大多数怀过孕的女性都知道，在怀孕期间不适合食用，山楂也会导致女性子宫出现兴奋的情况，尤其是红肉的火龙果有着很好的活血化瘀功效，所以在备孕期间或者怀孕的关键时期，这些水果都不要去触碰，而且不利于受精卵的着床，可能还会对于怀孕期间引起早产或流产的情况发生。所以说，在备孕期间的夫妻是可以吃茄子的，而且茄子里面含有的花青素，而这个物质是对人体有好处的，但是吃茄子也不是说可以吃就代表可以吃很多的，在备孕期间不管是吃什么都要一个量的标准，最好的可以合理的科学的安排自己的饮食习惯，这样对受孕才是有帮助的。

孕妇能吃生茄子吗很多人都说孕妇不能吃茄子是吗

孕妇能吃生茄子，茄子属于蔬菜类，在孕期可以合理摄入。孕妇在怀孕之后，要合理的均衡膳食，需要注意适量的身体活动，维持体重适宜的增长，能控制体重，有健康的身体和体重合适的宝宝。孕妇在怀孕后应该戒烟、禁酒，少吃刺激性的食物。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。