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本文目录

1. 女人生理16个常识
2. 怎么礼貌说来姨妈了
3. 科普女性人体小知识
4. 30多岁女生生理需要懂的知识

女人生理16个常识

1、生理期期间尽量不要洗头：

洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖：

也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3、忌喝冷饮：

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

4、吃点甜食：

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

,6、不要太情绪化：

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

怎么礼貌说来姨妈了

可以说“我有特殊情况需要请假”，这样的说法既礼貌又隐晦，一般人都能理解是来姨妈了。原因是在社会语境中，直接说“来姨妈了”会被认为是不雅和不得体的，因此需要使用委婉的方式来表达。除了“特殊情况请假”，还可以使用“身体不适”、“生理周期”等说法来表达来姨妈这一情况，尤其是在工作场合，更需要考虑到使用得体的表达方式。同时，我们也需要摆脱对于女性生理周期的社会歧视，把这一话题正常化、自然化。

科普女性人体小知识

1，月经期间不要用冷水，不能洗澡，洗头。

2，尽量不要使用卫生护垫，要每天换洗内裤。

3，睡觉时尽量裸睡4，要经常更换牙刷和内裤。

30多岁女生生理需要懂的知识

三十岁的年龄已经具备了独立的思想，承担责任的能力，在生理方面要懂得我觉得应该懂得如何保护好自己的身体，不要因为男人的甜言蜜语就沦陷了，比如月经期间不可以爱爱，比如要多喝水避免尿路感染，比如要懂得白带正常的颜色是什么样的，比如懂得自检测自己的乳房，避免一切让我们生病的潜在危险，目前就想到这么多了！

文章到此结束，如果本次分享的30多岁女生生理需要懂的知识和大姨妈冷知识小视频的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！