大家好，今天给各位分享油麦菜炖粉条做法的一些知识，其中也会对为什么不建议吃油麦菜粉条进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 油麦菜炖粉条做法
2. 油麦菜炒粉丝做法
3. 油麦菜和西兰花哪个热量高
4. 菜怎么做好吃，干豆腐炒油麦菜的家常做法

油麦菜炖粉条做法

1、主料：油麦菜适量、粉丝一小把、卤牛肉粒。

2、辅料：玉米油适量、姜适量、干红辣椒适量、花椒适量、盐适量、生抽适量、蒜适量。

3、粉丝开水泡软。

4、油麦菜芯适量，洗净。

5、开水中焯一下捞出。

6、放盘内备用。

7、卤牛肉切小丁。

8、锅内适量油烧热，姜蒜末，干红辣椒，花椒炒香。

9、牛肉粒放入煸炒。

10、粉丝放入，半碗开水。

11、适量盐，生抽调味。

12、煮开，关火。粉丝放油麦菜上，汤丝浇上即可。

油麦菜炒粉丝做法

主料：油麦菜适量、粉丝一小把、卤牛肉粒。

辅料：玉米油适量、姜适量、干红辣椒适量、花椒适量、盐适量、生抽适量、蒜适量。

步骤:

1.粉丝开水泡软。

2.油麦菜芯适量，洗净。

3.开水中焯一下捞出。

4.放盘内备用。

5.卤牛肉切小丁。

6.锅内适量油烧热，姜蒜末，干红辣椒，花椒炒香。

7.牛肉粒放入煸炒。

8.粉丝放入，半碗开水。

9.适量盐，生抽调味。

10.煮开，关火。粉丝放油麦菜上，汤丝浇上即可。

油麦菜和西兰花哪个热量高

西兰花的热量高于油麦菜。因为西兰花属于十字花科蔬菜，其营养价值很高，含有丰富的水分、蛋白质、维生素和矿物质等，同时也有较高的热量。而油麦菜则属于叶菜类，热量较低，适合减肥和保持健康身材。如果想减掉一些体重，可以适当增加油麦菜的摄入量，并减少西兰花的摄入量。但如果需要补充能量，则选择西兰花更为合适。

菜怎么做好吃，干豆腐炒油麦菜的家常做法

主料

干豆腐1张

油麦菜3棵

大葱1段

辅料

油少许

蚝油1勺

盐少许

五香粉少许

1.干豆腐1张，油麦菜3棵，葱1段。

2.油麦菜择洗干净，揪成2寸长的段。

3.干豆腐切条，用开水烫一下去豆腥味，再切点葱花。

4.准备好所有食材。

5.平底锅烧热加点油炒香葱花，加干豆腐翻炒同时加1勺蚝油炒香，上色后加盐和五香粉翻炒均匀，最后加油麦菜快炒。

6.简单的小炒，清淡好吃营养。

关于本次油麦菜炖粉条做法和为什么不建议吃油麦菜粉条的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。